怯场，这种上台时的紧张感，是由多种因素引起的。
首先，紧张是人体的一种自然反应，它可以帮助我们在面对挑战时保持警觉。然而，当紧张感过于强烈时，就会影响我们的表现，这就是怯场。
怯场的原因有很多，比如对未知的恐惧、对失败的担忧、对他人评价的焦虑等。此外，个人的性格特点、经验积累、心理素质等也会影响怯场的发生。
要解决怯场问题，首先需要认识到紧张是正常的，不必过于担忧。其次，可以通过以下方法来缓解紧张感：
1. 提前准备：充分了解自己的演讲内容，做好充分的准备，可以减少上台时的紧张感。
2. 深呼吸：上台前进行深呼吸，可以帮助放松身心，缓解紧张。
3. 正面思考：用积极的心态面对挑战，相信自己能够应对各种情况。
4. 逐步适应：从小型场合开始，逐步增加上台的频率，逐渐适应舞台。
5. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流，寻求他们的支持和鼓励。