世锦赛对于单项冠军来说，是仅次于奥运会的荣誉赛场。
从2003年持外卡初登世锦赛，到2015年印尼的收官之战—四次加冕，横跨十余年职业生涯。
从"冲击者"到"被冲击者"，心态经历了怎样的转变？世锦赛的备战与公开赛又有什么不同？
本期节目正值2026年世锦赛开打之际，和蔡队一起，聊聊那些关于世锦赛的时代记忆。
时间轴
00:53 回答听众提问
06:36 蔡队的世锦赛记忆：从儿时的录像带到四次夺冠之路
19:55 国羽包揽五金的时代：那些年的统治力与决胜场的压力
21:03 从"冲击者"到"被冲击者"的心态转变：卫冕为什么比首冠更难？
24:25 2015年印尼告别之战：尊重与遗憾中的谢幕
26:13 世锦赛的本质：含金量与临场考验
37:47 从运动员到教师：不被定义的金牌
41:46 对本次世锦赛参赛队员的寄语