每一次越野奔赴
都是与自然的温柔相逢
但山野有风月
亦有风险
安全
永远是奔跑的第一要义
为保障所有跑友顺利完赛
小编给大家整理了
以下参赛必读须知
强制装备
赛前：领物、检录、对运动员进行竞赛装备检查。
2.赛中：换装点对过站运动员进行竞赛装备检查，其他检查站抽查。
3.赛后：各组别男、女前10名进行检查，其他选手抽查。
强制装备清单
体检报告
50km/30km组参赛者报到时必须出具一年内县级及以上医院体检证明，检查心电图。
注意事项
一、以下疾病或状况者不宜参加比赛：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其他心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过低的糖尿病患者；
6、赛前一晚大量饮酒或睡眠不足者；
7、孕妇；
8、其他不适宜运动的疾病患者。
二、以弄虚作假方式获取报名资格者，发生的一切后果责任自负，组委会有权取消其参赛资格且不退还报名费。
三、参加比赛前必须具备在山区实施自救的能力，并且能够掌控和管理这类赛事相关条件可能引发的问题，特别是有能力做到以下几点：
1、知晓如何在没有外来援助的情况下，面对由于海拔导致的恶劣气候条件（夜间、风、寒冷、雾、雨或雪）；
2、懂得如何掌控和管理（甚至是在单独一人的情况下）由于高海拔、消化问题、肌肉或者关节疼痛以及各类轻微疾病引致的生理或者心理问题；
3、完全知晓，帮助跑者克服上述这些困难和障碍不是组委会的职责，并完全了解在山区参加此类活动的安全取决于跑者自身适应遇到或者预见到问题的能力；
4、每一位跑者必须确认自己对现有赛事规则的认识，并接受这些规则的约束，同时推广赛事相关道德规范。
四、山顶风大，切勿长时间停留。遇大风、下雨等恶劣天气时及时穿戴冲锋衣防风保暖，防范失温。
五、山区湿度大，出汗多，不要只喝水，长距离每30–45分钟补电解质，高温路段警惕低钠抽筋。CP点及时补热水、热食。
赛道从不偏袒侥幸者
充分准备
是对比赛最大的敬畏
所有规则要求
均为安全兜底
请各位选手仔细阅读须知
并祝各位跑友
10月18日
在安全完赛的基础上
跑出一个好成绩
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